ジョギング 下半身を鍛えれば休みなく毎日走れる 毎日走っているわたし。「毎日走っている」と言うとこんな事 思う方もいるのではないでしょうか。"毎日走り続けてて足は痛くならないの?"はい、毎日走っても足は傷まないんです。本日はわたしが実践している、1日も休まずに走り続けられる方法をご紹介します。 2021.04.29 ジョギング
ジョギング これで三日坊主にならない:ペアジョグのオススメ ジョギングしているとよく見かける光景。それはペアでジョギングをしている人たち。今回はこれからジョギングをはじめようと考えている方に向けて、ジョギングはじめるならペアジョギングがオススメだよというお話をしてみたいと思います。 2021.04.22 ジョギング
ジョギング 夜ジョギングで得られる3つのメリット ジョギング大好き人間のわたし。仕事終わりには 毎日 夜ジョギングをしています。そんな夜ジョギング、実はメリットがいっぱいあるんですよ。本日は、夜ジョギングの3つのメリットについてご紹介します。 2021.04.07 ジョギング
ジョギング これからの季節 ヒゲ脱毛とジョギングは相性が悪い ヒゲの無いツルツルお肌を目指してヒゲ脱毛中のわたし。そんなヒゲ脱毛をしているわたしにとってこれから大敵がやってくるんですよね。それは日焼け。今回は、ヒゲ脱毛とジョギングは相性が悪いんですよというお話をしてみたいと思います。 2021.04.04 ジョギング
ジョギング おかやまマラソンのエントリーはじまるよ 毎年11月に行われているおかやまマラソン。昨年、新型コロナに伴い開催が中止になってしまいました。今年はどうなるのか?一足早く今年のおかやまマラソンのエントリーがはじまります。今回は、来週からはじまるおかやまマラソンのエントリーをご紹介します。 2021.04.02 ジョギング
ジョギング 3ヶ月連続達成:2021年3月ジョグレポート 毎月1日の恒例日記となっている、1ヵ月のジョギングレポート。Twitterのプロフで月300km走るジョガーと公言しているわたし。そんなプロフ詐称疑惑を払拭すべく、毎月のジョギングレポートをお送りしています。では、2021年3月のジョギングレポートをご紹介します。 2021.04.01 ジョギング
ジョギング サウナスーツを着てのジョギングはダイエット効果無いよ サウナスーツを着てジョギングをしている人とたまにすれ違うことがあります。実はサウナスーツを着てジョギングしてもダイエット効果はないんです!今回は、サウナスーツを着てジョギングをしてもダイエット効果はないんだよというお話をしてみたいと思います。 2021.03.27 ジョギング
ジョギング ジョギングを続けて2年半 劇的に改善した健康効果3つ ジョギングを始めて2年半になるわたし。この2年半で体質が大きく変わり、超健康体になりました。今回は、ジョギングをはじめて2年半、劇的に改善した3つの健康効果をご紹介します。 2021.03.24 ジョギング
ジョギング テレビを観ない生活にはアマゾンのスマートスピーカーがおすすめ 加速するテレビ離れでテレビを観ない方や、自宅にテレビすら無いという方もいるのではないでしょうか。そんなテレビを観ない方にお勧めしたいのがAmazonのスマートスピーカー。本日は、ノンテレビ派にAmazonのスマートスピーカーはオススメですよというお話をしてみます。 2021.03.15 ジョギング
ジョギング 【マインドフルネスジョギング】マスターすればフルマラソンなんて余裕かも? 突然ですが、みなさんに質問です。瞑想しながらジョギングする方法ご存知でしょうか?瞑想しながらジョギングが出来れば もしかするとフルマラソンも余裕かも!?本日はマスターすればフルマラソンが余裕で走れるかもしれない!?マインドフルネスジョギングをご紹介します。 2021.03.05 ジョギング