ジョギング ジョギングで1kg痩せるために必要なカロリーは? 先日、こんな相談をいただきました。5キロ痩せるのにどれぐらいジョギング良いですか?ジョギングをして健康的に痩せたいと考えてる方は多いみたいですね。本日は、体重1kg落とすためには何キロ走れば良いのか?ご紹介します。 2021.10.24 ジョギング
雑談 しゃべりってダイエット!?実はおしゃべりはカロリー消費多いんです 日々生活の中で必ずすること。それはおしゃべり。おしゃべりが大好き方もいらっしゃるんではないでしょうか。そんなおしゃべり、実は話し方によってカロリーを多く消費するんだとか。意外と侮れないおしゃべりのカロリー消費量についてお話しします。 2021.03.04 雑談
雑談 スタバの”あの飲み物”と吉野家の牛丼は実はカロリーがほとんど同じ 先日、高城剛さんの「多動日記」という本を読んだ際にス◯バのコーヒーはラーメン二郎の半分のカロリーがあると書かれてました。「ホントかよ!?」気になったので今回はそんな話題を調べてみました。 2021.02.10 雑談