ファスティング

「1日3食の食生活って本当に良いの？」とある本を読んで感じたこんな疑問。ってことで、この度16時間の空腹時間を作る半日ファスティングをすることにしました。本日はわたしが開始する半日ファスティングについてご紹介します。