昼ジョグ

新型コロナウイルスによって定着したテレワーク。今日もテレワークって方も多いのではないでしょうか。そんなテレワークをしてる方にオススメしたいのがお昼休みを利用したジョギング。本日は、昼ジョグの効果と実際やってみて感じたことをご紹介してみたいと思います。