睡眠時間

世界と比較しても、睡眠時間が少ないと言われている日本人。実は先進国の中で圧倒的に睡眠時間が少ないのが日本人なんです。今回は、圧倒的に少ない日本人の睡眠時間についてご紹介してみます。

ほとんどの方が知らない自分のベストの睡眠時間。そんなベストな睡眠時間の計測方法をご紹介します。