茂木健一郎

突然ですが、みなさんに質問です。瞑想しながらジョギングする方法ご存知でしょうか？瞑想しながらジョギングが出来れば もしかするとフルマラソンも余裕かも！？本日はマスターすればフルマラソンが余裕で走れるかもしれない！？マインドフルネスジョギングをご紹介します。

「健康ブーム」空前の健康ブームと言われている昨今、健康を意識して運動されている方もいるいらっしゃるのではないでしょうか。そんなジョギングなんですが、実はジョギング人口って意外と少ないことご存知ですか？