マインドフルネスジョギング

突然ですが、みなさんに質問です。瞑想しながらジョギングする方法ご存知でしょうか？瞑想しながらジョギングが出来れば もしかするとフルマラソンも余裕かも！？本日はマスターすればフルマラソンが余裕で走れるかもしれない！？マインドフルネスジョギングをご紹介します。