ジョギング ジョギングで1kg痩せるために必要なカロリーは？
先日、こんな相談をいただきました。5キロ痩せるのにどれぐらいジョギング良いですか？ジョギングをして健康的に痩せたいと考えてる方は多いみたいですね。本日は、体重1kg落とすためには何キロ走れば良いのか？ご紹介します。
毎朝3時半に起きて、月20冊の本を読み、そして月間350km走り、そしてそして毎月80時間以上勉強する方向性不明なストイックオヤジの個人ブログ
