雑談 筋トレを2年間続けたらこんなことになりました 2年前ほどから毎日続けている筋トレ。最近、ふと気付いたんですが、かなり筋肉がついてきました。今回は、40代半ばのオッサンが筋トレを2年間続けて、体がこんなになりましたという話をしてみたいと思います。 2021.10.23 雑談
ジョギング ジョギング後と筋トレとプロテイン摂取が最強なわけ わたし ジョギングの後には、必ず筋トレを行い、そしてプロテインを飲んでおります。 ジョギングと筋トレ 全然別物の運動なんだけど、実は相性が良いんだとか。 そして筋トレの後のプロテイン摂取 これで肉体改造を加速させることが出来るん... 2020.04.14 ジョギング
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