毎月 月のはじめにお届けするジョギングレポート。
今月はお正月があったので、本日のお届けとなりました。
昨年（2021年）の振り返りと今年（2022年）も目標も含めて、2021年12月のジョギングレポートいってみたいと思います。
先月の結果発表
毎月300km以上走ることを目指してコツコツと走り続けているわたし。
先月（12月）の月間走行距離はどうなったかと言いますと…
はい、12月も300kmを走りきりました！
基本 1日も休まず毎日走るわたしですが、先月は体調不良だったり、大雨で走れなかった日が2日間ありました。
本日の仕事終了！
今夜はポツリポツリですが、小雨が降っています🌧
今週休日出勤もあるので今夜は無理して走るのはやめておこうかな😌— SuperBEATCLUB 毎朝4時起床 月20冊読書 300km走る ブロガー (@superbeatclub) December 16, 2021
そんなこともあり、今月は300km達成出来ないかも？と思ってたんですよね。
もしかしたら今月は300km達成無理かも…
しかし、結果は300kmオーバー
フルマラソンを3時間未満で走るランナーは気温10℃以下、それよりも遅いランナーは11℃〜13℃ぐらいは走るのには適温と言われてます。
参考：フルマラソンに最適な気温とは？ | Weathernews
https://weathernews.jp/s/topics/201802/240095/
わたしにとって適温の日が多かった12月。
快調に走れたのが、2日間休んでも300km走れたことに繋がったのかと思います。
今日はそれほど寒くなかったのでほんのり汗かきました💦
これぐらいの気温で走ると心地良いね😌#ジョギング pic.twitter.com/EiexxPlm5n— SuperBEATCLUB 毎朝4時起床 月20冊読書 300km走る ブロガー (@superbeatclub) December 23, 2021
昨年（2021年）の目標は達成出来た？
ちょうど1年前の2021年1月に、こういう目標を掲げていたわたし。
フルマラソン大会に参加し、完走する
その為に毎月300km以上走る
そんな目標を掲げていましたが、結果は…
達成出来ず！
長引く新型コロナウイルスに影響により、相次ぐマラソン大会の開催中止。
エントリーしていた大会も急遽中止になり、フルマラソンの完走はおろか、参加することも出来ませんでした。
こればっかりは仕方無いですよね…
そんな目標達成叶わなかった昨年（2021年）でしたが、誇れることもありました。
それは、1年間を通じて毎月300km以上走れたこと。
フルマラソン大会には一度も出場したことないわたしですが、毎月300km以上走ったことによって、フルマラソン完走出来る自信が付きました。
これだけ走ったんだからフルマラソン完走出来るっしょ！
今年の目標は
さて、話題は今年に変わります。
今年（2022年）の目標は…
昨年に続きフルマラソン大会の出場と完走
毎月300km以上走るウォーミングアップを1年間続けて、やり過ぎぐらいウォーミングは出来てますからね（笑）
未だに続く新型コロナウイルスの影響に左右されますが、開催される大会には積極的にエントリーしていきたいと思います。
また今年は毎月300km以上走るという目標は撤廃し、楽しく走ることを心がけたいと思います。
月間200km以上走るのは体に悪影響らしいからね
参考：1ヶ月200km以上走るのは悪影響？：2021年11月ジョギングレポート | SuperBEATCLUB
https://superbeatclub.com/archives/8705#toc3
ブラブラと走りながら街を旅する「旅ラン」
新型コロナウイルスの状況にもよるけど、出来ればそんな旅ランを冬・春・夏・秋のそれぞれシーズン各1回はしてみたいと思います。
本日の仕事終了！
今夜はポツリポツリですが、小雨が降っています🌧
今週休日出勤もあるので今夜は無理して走るのはやめておこうかな😌— SuperBEATCLUB 毎朝4時起床 月20冊読書 300km走る ブロガー (@superbeatclub) December 16, 2021
さいごに
ということで、今回は2021年12月のジョギングレポートと、昨年の振り返り、今年の目標についてお話してみました。
今回のお話 いかがでしたでしょうか。
今年（2022年）も引き続きジョギングレポートは毎月お届けしますが、来月からは少し趣向を変えてお届けする予定です。
ジョギングの楽しさをお届け出来るレポートにするよ！
来月からのジョギングレポート お楽しみにね！
