ジョギング

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ジョギングを続けて2年半 劇的に改善した健康効果3つ

ジョギングを始めて2年半になるわたし。この2年半で体質が大きく変わり、超健康体になりました。今回は、ジョギングをはじめて2年半、劇的に改善した3つの健康効果をご紹介します。
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テレビを観ない生活にはアマゾンのスマートスピーカーがおすすめ

加速するテレビ離れでテレビを観ない方や、自宅にテレビすら無いという方もいるのではないでしょうか。そんなテレビを観ない方にお勧めしたいのがAmazonのスマートスピーカー。本日は、ノンテレビ派にAmazonのスマートスピーカーはオススメですよというお話をしてみます。
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【マインドフルネスジョギング】マスターすればフルマラソンなんて余裕かも?

突然ですが、みなさんに質問です。瞑想しながらジョギングする方法ご存知でしょうか?瞑想しながらジョギングが出来れば もしかするとフルマラソンも余裕かも!?本日はマスターすればフルマラソンが余裕で走れるかもしれない!?マインドフルネスジョギングをご紹介します。
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意外と少ないジョギング人口

「健康ブーム」空前の健康ブームと言われている昨今、健康を意識して運動されている方もいるいらっしゃるのではないでしょうか。そんなジョギングなんですが、実はジョギング人口って意外と少ないことご存知ですか?
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まさかの連続達成:2021年2月ジョグレポート

走れないほど体調を崩す、もしくは大雨で走れない時以外は毎日走っているわたしのジョギングレポート。このレポートも毎月 月初の恒例行事になってきましたね。こんなレポートを見ても全く得にもならないんですが、読んで頂いてる読者の方も多いようなので、今月もご紹介しちゃいます!
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ジョギングを習慣化すれば風邪を引かない

ジョギングを習慣的にはじめてから2年半が経過しました。そんなわたし、実は気づいたことがありました。それはこの2年半、風邪をひいていないこと今回は、ジョギングをはじめたら 風邪を引かない強い体になったよというお話をしてみたいと思います。
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年始早々クリア:2021年1月ジョグレポート

月300km以上走ることを目標に毎日走っているわたし。そんなジョギングジャンキーなわたしの2021年1月のジョギングレポートをお伝えします。
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【全部タダ】お金をかけなくても出来る3つの自己投資

無料で出来る3つの自己投資をご紹介してみました。
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1ヶ月以上続く膝裏の痛みを調べるべくMRI検査に行ってきました

1ヶ月以上続き膝裏の痛み。気になり病院に行きMRI検査も受けてきました。今回は続くわたしの膝裏の痛みの原因とMRI検査についてお話してみます。
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ジョギングを2年続けて感じたメンタル面の3つの変化

ジョギングを2年以上続けて変わったわたしのメンタル。今回は変わったわたしの3つのメンタル面をご紹介します。
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