1ヶ月ほど前にブログで紹介した梅干しの絶大なる効果。
梅干しの効果を実感すべく、梅干し1日一粒生活をはじめました。
あれから一か月経過
本日は、梅干し1日一粒生活を1ヶ月続けてみてどうなったのか？をご紹介します。
梅干しの持つ効果
最初に梅干しの持つ効果についてご紹介させて下さい。
日本の代表食である梅干し
梅干し = 酸っぱい
というイメージを多くの方が持っているかと思いますが、実は梅干しは酸っぱいだけはなく、多くの健康効果があるんです。
梅干しってどんな健康効果があるの
梅干しには以下のような効果があるんです。
- 殺菌作用（食中毒やピロリ菌、抗カビ作用）
- 抗酸化作用（老化防止）
- 便秘解消
- 動脈硬化の予防（サラサラ血液）
- 骨粗しょう症の予防
詳しくは、以前のブログやYouTubeでご紹介してますので、こちらをチェックして下さいね。
参考：1粒で5度”美味しい”梅干しの持つ効果 | SuperBEATCLUB
https://superbeatclub.com/archives/6193
梅干し1日一粒生活で変わったこと
様々な効果を持つ、万能食である梅干し。
そんな梅干しを1日に一粒以上食べる「梅干し1日一粒生活」をはじめたのが4月中旬でした。
梅干し1日一粒生活をはじめた直後から早速効果があったんです。
それは長年悩んでた便秘の解消
2年以上悩まされていた便秘。
それが梅干しのお陰で、お通じが一気に良くなったじゃないですか！
前回のブログで詳細については書いてます。
詳しい情報を知りたい方は、こちらのブログをチェックしてみてください。
参考：長年の悩みだった便秘が梅干し1日一粒生活をはじめて改善しました | SuperBEATCLUB
https://superbeatclub.com/archives/6407
1ヶ月続けてみてどうなった？
実は過去にも便秘を解消すべく取り組んだことの中で、一定の効果が出たものもありました。
例えば、ココアや朝フルーツ生活など。
参考：ココアの3週間飲んで便秘はどうなった？レビュー | SuperBEATCLUB
https://superbeatclub.com/archives/1644
参考：朝食フルーツ生活を1週間続けてみた | SuperBEATCLUB
https://superbeatclub.com/archives/4719
しかし効果が長続きせず、また便秘に戻ってしまったり、面倒臭くて辞めてしまったものもあります。
朝フルーツ生活は一定の効果はあったんだけど、朝からフルーツを切ったり剥いたりするのが面倒だったんですよね…
過去、長続きしなかった便秘の解消
梅干し1日一粒生活は続いているの？
梅干しで便秘の解消は続いているの？
そんな質問を頂いたのでお答えします。
梅干し1日一粒生活をはじめて1ヶ月。
現在も1日一粒生活続いており、ウ○チもほぼ毎日出てますよ！
サクっと食べれるお手軽さと、続く快便生活。
最近では、梅干しが大好きになってしまい、1日一粒だけでは物足りず、「1日3粒生活」をしています。
朝食はヨーグルトに梅干しを入れてパク
お昼ご飯は梅干しの入った日の丸弁当でパク
そして夜はジョギング後の塩分補給と疲労回復のためにそのままパク
お手軽に摂ることが出来、そして効果が長続きする梅干し。
長きに渡った便秘との辛い戦いに完全に終止符を打つことが出来ました。
ホント梅干しに出会えてよかったです♪
さいごに
ということで、梅干し1日一粒生活を1ヶ月続けてみてどうなったのか？というお話をしてみました。
今回のお話 いかがでしたでしょうか。
梅干しのストックが少なくなると、ソワソワしてしまうぐらい梅干しにハマっているわたし。
これはスーパーに買いに行かねば！
そして最近はこんなことまで思うようになってきました。
コロナが収束したら本場の紀州南高梅を食べてみたい！
昔ながらの酸っぱい梅干しに、しそ漬けの梅干し、そしてハチミツや黒蜜で漬けたスイーツ梅干し。
様々な種類のある梅干し
紀州南高梅の本場 和歌山県に行って梅干し食べ比べツアーをしてみたいなんて妄想してます。
新型コロナの影響もあり、今はなかなか旅行はできませんが、ネットで情報調べながら妄想を膨らませつつ、梅干し食べ比べ旅に行ける日を心待ちにしたいと思います。
